253- CHÂN ĐAU KHÔNG CỐ NGỒI KIẾT GIÀ

 

253- CHÂN ĐAU KHÔNG CỐ NGỒI KIẾT GIÀ

Trưởng lão: Về Gia Quang, con tu tập như vậy tốt đó con. Con ráng mà tu tập. Lần lượt rồi cho nó nhuần nhuyễn, rồi con sẽ bám chặt, nó tăng lên con. Tu tập vậy là khá lắm, biết cách thức tu, nhiếp tâm cẩn thận kĩ lưỡng. Con còn hỏi Thầy gì thêm nữa không con?

Gia Quang: Kính thưa Thầy! Con ngồi kiết già cái chân nó bị cái bệnh hôm trước nó sưng lên, thì bây giờ nó sưng to lên.

Trưởng lão: Thôi bây giờ thì con đừng có ngồi kiết già nữa, ngồi bình thường thôi con. Bình thường thôi, để con nhiếp tâm cho được. Nhiếp tâm cho được, rồi an trú cho được, rồi chừng đó con mới phục hồi, cách thức con sẽ ngồi lại.

Gia Quang: Nhiếp tâm thì nó an ổn và nó bám chặt theo hơi thở trong mười phút. Mười phút là con xả nghỉ, mười lăm phút con tập lại, ba mươi phút con xả nghỉ. Ngày đêm con tập ba thời, sáng trưa, tối hay khuya. Có thời sáng, thời khuya, thời tối là nó không được bình thường, còn hai thời kia thì nó tốt hơn.

(12:39) Trưởng lão: Thì như vậy ráng cố gắng khắc phục, để cho mình tu tập cho bốn thời đều là đồng đều tốt hết. Nhớ ráng cố gắng tu tập, đừng lui lại. Mà ở trên chỗ thời gian đó, trong mười phút đó mà tập luyện. Ở trong cái thời gian năm phút cho đến mười phút đó thôi, đừng có tăng lên nữa, để cho nó thuần thục, bám cho chặt vào hơi thở. Mặc dù là trong những cái thời khó thì nó phải nhọc nhằn hơn, phải nỗ lực hơn, phải vận dụng hơn để cho mình nhiếp cho được.

Đó cách thức như vậy thôi. Còn về cái phần chân con đau thì con ngồi tư thế khác, hoặc đừng có ngồi kiết già, tại ngồi kiết già nó đau. Còn khi nào mà ngồi được thì ngồi, mà ngồi không được thì thay đổi cách thức ngồi của con, để ăn thua cái chỗ Nhiếp Tâm cho được cái đã. Con còn thưa hỏi Thầy gì thêm không con?