334- TU THÂN HÀNH NIỆM XẢ HÔN TRẦM

 

334- TU THÂN HÀNH NIỆM XẢ HÔN TRẦM

(08:36) Trưởng Lão: Gia Hạnh con, con cố gắng tu như vậy được con, nhiếp tâm mười lăm phút, hai lần rất tốt cho con. Tập cho nó nhuần nhuyễn, tập đúng vậy đừng có thêm nữa, đừng có tăng thêm, tập cho nó nhuần nhuyễn cái đã con. Rồi con tập thêm Thân Hành Niệm.

Đừng có gấp rút, đều là được hết con, được hết, con tập như vậy. Thấy tập nó thoải mái, dễ chịu, con tiếp tục con tập cho nó nhuần nhuyễn cho Thầy. Nhuần nhuyễn rồi, tập từ từ, mình chậm mà mình chắc ăn, không có lật đật, mình vội mình tăng lên. Tốt nhất là mình tập, để từ từ tất cả những cái điều mà tập nó đúng như vậy đó thì cái hôn trầm thùy miên nó không có đánh con. Chứ mà con tập mà ức chế quá nó sẽ đánh con.

Sư Gia Hạnh: Thưa Thầy! Nó không có hôn trầm thùy miên nhưng mà nhiều khi lâu lâu (09:20) nó sanh ra cái niệm, nhưng rồi cái niệm đó nó hơi động chạm, cái niệm mà nó không đi được, vậy thì mình giữ cái trạng thái đó hay là? (09:28)

Trưởng Lão: Thì đó là con cố gắng, con giữ vậy, nó lần lượt có những cái niệm đó nó sẽ hết luôn con. Chứ nó lợn cợn rồi. Thành ra mình cố gắng mình giữ cái thời gian đó mình tu tập, thì lần lượt nó sẽ hết, nó không còn có nữa. Mình chưa thuần, chứ nó thuần nó hết con. Cố gắng tập con.

Sư Gia Hạnh: Mình cứ Thân Hành Niệm, thì mình cứ đi?

Trưởng Lão: Cứ đi con, mình tập pháp Thân Hành Niệm. Nó cũng là cái phương pháp để mà xả cái hôn trầm thùy miên, cho nên tập nó tốt. Mình ngăn trước là để mình giữ, mình thư giãn, mình để cho mình xả tâm, mình vô Tứ Chánh Cần được, chứ không có gì. Khó khăn, những cái pháp con kê ra đây, con tu tập đều tốt hết, đúng hợp với vai trò mà con đang tu tập, nghe con, (co cứ về ngoài ấy).

(10:09) Trưởng Lão: Nguyên Trung con, con cố gắng, con tu theo như ở trong cái thư con đã trình cho Thầy đó. Con tu, con cố gắng. Bây giờ đó, con tu một phút, cố gắng trong một phút đó con tập. Tập kỹ lưỡng đừng có để niệm xẹt vô con, cố gắng.

Chứ còn bây giờ lui lại nữa, quá thấp, trong khi lui lại thì quá thấp, con ráng một phút thôi! Cứ tập bền chí, tập một phút chừng nào hoàn toàn không có niệm xẹt nữa, thì mình tập cho thuần thục, rồi bắt đầu mình mới tăng lên…​

Mà tất cả những cái phương pháp kia thì con biết xả tâm, thư giãn rồi này kia, rồi tập pháp Thân Hành Niệm đồ đó, để cho mình quen, mình nhuần nhuyễn với các phương pháp đó. Và đồng thời pháp Thân Hành Niệm nó cũng giúp con để phá hôn trầm thùy miên sau này. Con nhớ không? Những cái pháp đó các con biết rồi, pháp Thân Hành Niệm đó.

Sư Nguyên Trung: Bây giờ tu ba mươi phút phải đi Thân Hành Niệm để nó bớt vọng niệm?

Trưởng Lão: Đúng vậy đó con! Đúng vậy đó. Con tu cho nó hỗ trợ cho cái vọng niệm nó không có, mà lại là nó cũng hỗ trợ cho con sau này phá cái hôn trầm thùy miên đó, cái pháp Thân Hành Niệm đó con. Cho nên mình phải tập luyện cái pháp đó. Cái giờ mà con, ngoài cái giờ ba mươi phút, tu một phút nhiếp tâm đó thì còn tất cả giờ khác con dồn vào những cái phương pháp đó mà con tu tập: pháp Thân Hành Niệm, pháp Thư Giãn, pháp Định Sáng Suốt đó. Các con cố gắng các con tập để mà xả tâm của mình, chứ đừng có bỏ phí thời gian nào hết.

Còn tới giờ mà hết giờ mình tu tập rồi thì mình có quyền mình đi nghỉ, ngủ cũng tốt, không có sao hết! Đừng có sợ, đừng có ngại gì hết. Nhưng mà đừng có mà dính qua trong khi thời mình đang tu tập. Hoặc là mình thay đổi nó không đúng cái thời khóa của mình ở trong này, phải không? Con cố gắng đi con, cố gắng vượt, tu tập. Đó, cần hỏi Thầy gì thêm không con? Bắt đầu con về con tu tập, nhớ không con?

(11:56) Trưởng Lão: Thanh Định con. Con tu tập đúng như ở trong cái thời khóa mà con tu tập các pháp này thì được rồi. Con tu tập như vậy là được con. Hãy cố gắng tập đúng theo cái pháp mà con đã ghi ở trong này, phải không? Thời gian con ghi trong này như thế nào thì con giữ theo cái này mà con tu tập cho đúng, nghe con. Không có cái pháp nào mà con ghi trong này con tu sai, pháp Thân Hành Niệm này, rồi pháp Hơi thở này, Định Niệm Hơi Thở này, phải không? Tất cả những cái này, đều là con trình bày cho Thầy, đều là cái pháp mà con cần phải tu tập hết.

Như Định Vô Lậu xả tâm thì đó là con cũng cần tu tập này. Thân Hành Niệm là cũng cần tu tập nè. Rồi Định Niệm Hơi Thở mà con nhiếp trong mười lăm phút, phải không? Cố gắng nhiếp cho cẩn thận kỹ lưỡng. Đó là, chính cái chỗ mà cái pháp chính hơn là những cái pháp khác. Nhưng mà những cái pháp khác nó để hỗ trợ cho cái chỗ nhiếp tâm con tăng lên, phải không?

Con nhớ cái pháp nào chính mà cái pháp nào phụ, ví như pháp Thân Hành Niệm là phụ, Định Vô Lậu là phụ. Định Niệm Hơi Thở nhiếp mười lăm phút là chính, phải không? Cho nên nhớ cái đó là cái chính. Tức là mình cố gắng mình nhiếp để cho mình làm chủ được hoàn toàn, không có một niệm nào xẹt vào trong đó.